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Duelo migratorio, ¿cuáles son las señales para reconocerlo y combatirlo?

Al igual que el resto de los duelos, no todo el mundo los vive de la misma manera, no en todas las personas tienen la misma intensidad, no todo el mundo pasa por las mismas vivencia. Esto depende de muchos factores: el estilo de afrontamiento, los rasgos de personalidad, las circunstancias contextuales, las redes sociales, etc. Sin embargo, se han descrito una serie de circunstancias … Continúa leyendo Duelo migratorio, ¿cuáles son las señales para reconocerlo y combatirlo?

¿Quién Soy? por Wendy Madera Maldonado

A veces me pregunto quien realmente soy, ¿soy lo que parezco? O ¿soy lo que siento? O mejor aún ¿soy lo que pienso? Así de complejos somos los seres humanos. Pensamos y sentimos muchas veces lo opuesto. Y para el colmo de males terminamos haciendo algo que nada tiene que ver ni con lo que sentimos ni con lo que pensamos. Entonces al final de … Continúa leyendo ¿Quién Soy? por Wendy Madera Maldonado

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7 secretos de niños muy felices

Fragmento extraido del artículo de Katie Hurley / El Huffington Post 7 secretos de niños muy felices: 1. Comen a su hora. Sé lo que estás pensando; esto es demasiado simple para ser una estrategia real de crianza. Piénsalo otra vez. ¿Has tenido alguna vez tanta hambre que tenías ganas de gritar? Así es como se sienten los niños cuando no les das la merienda … Continúa leyendo 7 secretos de niños muy felices

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Estrategias para controlar su enojo

Todos nos enojamos, pero la furia fuera de control no es buena para quienes se encuentren a su alrededor e incluso puede serle dañina a su propio organismo. Aquí presentamos algunos consejos para ayudarle a tranquilizarse. Relajación Simples técnicas de relajación como respirar profundoamente y la imaginería relajante pueden ayudar a calmar sentimientos de enojo. Si su pareja es irascible como usted, sería una buena idea … Continúa leyendo Estrategias para controlar su enojo

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Voluntad para cumplir los propósitos de año nuevo

LaFamilia.info El comienzo de un año es el momento más común para emprender nuevas metas. Algunas personas, se fijan propósitos para comenzar una vida sana, hacer ejercicio, dejar de fumar. Otras, se proponen mejoras a nivel personal, familiar y conyugal. Lo cierto es que cualquier propósito, por pequeño o grande que sea, pone a prueba nuestra fuerza de voluntad. La voluntad es la capacidad que nos … Continúa leyendo Voluntad para cumplir los propósitos de año nuevo

8 razones para que bailes

quo.mx Retomamos los hallazgos del psiquiatra William Glasser. Diversos estudios señalan que bailar tiene efectos benéficos para la salud mental y física de las personas. En su libro Positive Addiction, el psiquiatra William Glasser menciona algunos de ellos. Él considera que realizar actividades regulares relacionadas con el baile y la danza tiene los siguientes efectos positivos: Estimula el hipocampo: el área del cerebro que regula … Continúa leyendo 8 razones para que bailes

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Twitter revela las causas del insomnio en los mexicanos

Entre las preocupaciones más profundas de los connacionales está el amor, pero, ¿quiénes son los más insomnes y qué días son los peores? Un estudio lo revela. Alto Nivel Te ha ocurrido que despiertas en la madrugada, e incluso antes de prender la televisión o tomar un libro, te conectas a Twitter para encontrarte con otros, que, como tú, ¿no están durmiendo? Bueno pues dos … Continúa leyendo Twitter revela las causas del insomnio en los mexicanos