¿Cómo se elige una mochila para hacer senderismo?

Por Napoleón Santos

Según su definición, mochila es una bolsa que se sujeta a la espalda por correas. Ésta es la definición general que existe, y ¿para montaña?, ¿qué características tienen o deben tener?.

Hay tres características básicas que se deben tomar en cuenta para seleccionar una mochila, que son:

Capacidad: se refiere al tamaño de carga. Lo medimos en litros o pulgadas cúbicas. La seleccionamos dependiendo de la duración del viaje o peso del equipo.

Funcionalidad o características: son los detalles que tiene la mochila para lo que la vas a necesitar, estos pueden ser compartimientos, cintas para colgar equipo, daisys, bolsas laterales, etc.

Forma: el tamaño de cintura y espalda, y como éstas se acomodan a tu cuerpo. Esto es muy importante para que sea lo más cómoda posible. Hay mochilas que toman en cuenta la ergonomía del hombre y de la mujer y la estatura o tamaño de la espalda (mochilas para hombre y para mujer, mediana o grande).

Determinar la capacidad recomendada para el viaje dependerá mucho de la duración del mismo, o en su defecto de la necesidad de equipo especializado para alguna maniobra durante el recorrido, como rappel, escalada, etc. Puesto que necesitaremos tomar en cuenta el volumen y peso de una cuerda, arneses, anillas, etc.

Como se mencionó anteriormente, las capacidades para caminatas de montaña depende mucho de la duración en días del trayecto. A continuación los ejemplos:

41HE2SlyhsLmochilas de 20 a 30 litros, para hacer senderismo no mayor a un 1 día donde no haremos campamentos. Son mochilas poco pesadas, no voluminosas, y permiten llevar el equipo básico para caminatas cortas.

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mochilas de 35 a 50 litros, para hacer caminatas de fin de semana donde podemospernoctar de 1 a 3 noches. Se puede llevar en ellas suficiente equipo para hacer campamentos ya que en la actualidad existe mucho equipo de poco volumen que permite empacar muchas cosas en la mochila. Tus rodillas y pies estarán agradecidos de llevar equipo ligero y de poco volumen.

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mochilas de 50 a 70+ litros, para expediciones de una semana. Es importante tomar en cuenta que en estos viajes se necesita mucho equipo, agua y comida. Estas mochilas también son muy buenas para salidas o viajes de mochilero a alguna ciudad, o en salidas familiares o de grupo cargar el equipo de niños o compañeros.

Hasta el momento, ya describimos cómo elegir una mochila y qué capacidad necesitamos dependiendo del viaje.

Por último, veremos cómo distribuir el peso en la mochila.

Vamos a dividir la mochila en 4 secciones: equipo ligero o frágil, equipo de peso intermedio, equipo pesado, y equipo de mucho volumen. Ésto lo vamos a ilustrar, pero no dejen de leer las descripciones.

1. El equipo ligero o frágil va en la parte superior de la mochila. Son utensilios de primera necesidad o acceso rápido, como: linterna, mapas, GPS, cámara, bloqueador, cartera, etc., Por ello las mochilas tienen bolsas en la parte superior y es lo último que empacamos, pero lo primero que tendremos a la mano.

2. El equipo pesado. Éste debe ir lo más pegado a la espalda, por encima del equipo de volumen, y no hacia el exterior de la mochila, estos pueden ser agua, casa de campaña, equipo, comida, etc.

3. El equipo de peso intermedio va en medio de la mochila hacia la parte exterior de la mochila al nivel del equipo pesado y si es necesario por debajo de éste, en la parte intermedia.

4. El equipo de mucho volumen va al fondo de la mochila. Es lo primero que empacamos y lo último que necesitaremos durante nuestro recorrido, como un sleeping, zapatos extra, etc.

Hay que tomar en cuenta que muchas mochilas tienen compartimientos externos y cintas para cargar equipo por fuera de la bolsa central de la mochila.

Es importante tomar en cuenta los ajustes y ajustar las cintas a los hombros, pecho y cintura. Éstas nos ayudan a tener un mejor equilibrio al cargar la mochila y a que ésta la carguen las piernas y no la espalda.

Lo anteriormente visto ayudará a tener una mochila más cómoda durante nuestro recorrido y evitar dolores de espalda o de hombros molestos durante o al terminar el día o al día siguiente por cargar una mochila mal distribuida. Así podremos dedicarnos a disfrutar el viaje.

¿Qué es el senderismo?

Por Napoleón Santos

En este articulo daremos una pequeña introducción al Sendersimo. En los últimos años, el Sendersimo y los deportes de montaña o que se practican al aire libre en México se han puesto muy de moda. Sin embargo, existen todavía muchas dudas y pocas escuelas que nos puedan orientar o enseñar sobre este tipo de actividades.

Este artículo no intenta sustituir una instrucción profesional sobre el tema, o ser un manual para la práctica cotidiana del Sendersimo. Como lo mencionamos en el título es una pequeña introducción a la práctica del mismo.

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Durante la existencia del hombre mismo. éste ha caminado por desiertos, estepas, bosques y montañas por curiosidad, necesidad o diversión. Podríamos decir que el Sendersimo siempre ha existido en nuestra historia. Sin embargo en fechas más recientes se practica de forma recreativa con un cierto grado de conocimiento y profesionalismo (existen carreras de distancia en montaña).

El Sendersimo también conocido con el anglosajonismo de Trekking, se define como “Actividad deportiva o turística que consiste en recorrer a pie rutas o senderos por el campo o la montaña.” Esto es ir caminando de un punto a otro o en circuito (regresar al mismo punto) en un ambiente silvestre, ya sea controlado o no.

Algunas recomendaciones básicas para la práctica del mismos son:

– Conozca la ruta, lleve mapa, gps, algún compañero o grupo que conozca la zona ruta o camino. No se aventure sino tiene experiencia previa en este tipo de actividades.

– Empezar hidratado, y llevar por lo menos de 2 a 3 litros de agua dependiendo de la exigencia de la ruta, evitar el calor extremo poco hidratado por los golpes de calor.

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– Equipo personal básico, mochila, bastones de caminata, ración de marcha, lámpara, navaja, impermeable, manta térmica, botiquín y celular apagado (solo prenderlo para hacer llamadas o buscar señal)

– Usar ropa adecuada, calzado para senderos (botas o tenis). La ropa puede variar por las cuestiones climáticas (frio o calor de la zona), usar gorra, bloqueador, traer lentes para evitar quemaduras de sol. Si la temperatura es muy baja, podemos enfrentar una hipotermia sino tenemos la ropa adecuada .

– Tome en cuentas las horas de sol. Éstas dependen del hemisferio, y meses del año, la luz de día puede ser un gran aliado.

-Recuerde cargar su basura y no dejar rastro de que visito la zona. Si encuentra algo de basura y usted puede cooperar a llevársela, otros senderistas le estarán agradecidos. No raye ni marque las zonas, la contaminación visual también es una forma de contaminación.

-Si se va a llevar algo de la zona que solo sean fotos. Uno no deja ni saca nada de la montaña, así como está es linda.

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-No moleste a los animales. El habitat es de ellos no de usted. Si tiene duda sáqueles la vuelta no los mate. Ellos no atacan al menos de que se sientan intimidados.

-Usted va en contra de los elementos ellos llevan más tiempo aquí y no les vas a ganar, esta es una actividad recreativa, no es para mostrarle nada a nadie, diviértase es lo más importante.